50대에서 영양제가 왜 중요할까?
50대는 신체 기능이 점차적으로 저하되기 시작하고, 만성질환의 위험이 증가하는 시기입니다. 폐경, 근육량 감소, 골밀도 저하, 심혈관 질환, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 다양한 건강 문제들이 본격적으로 나타날 수 있습니다. 이 시기에는 균형 잡힌 식단과 함께 **건강기능식품(영양제)**을 적절히 활용하여 노화를 늦추고 건강한 노년기를 준비하는 것이 중요합니다.50대에게 필요한 주요 영양소와 영양제1. 비타민 D효능: 칼슘 흡수를 돕고 골다공증 예방에 중요하며 햇볕을 충분히 쬐지 못하는 사람, 골다공증 위험이 있는 여성들이 부족 시 문제가 골절 위험 증가, 면역력 저하등이 올 수 있다.2. 칼슘효능: 뼈와 치아 건강 유지, 골다공증 예방특히 여성에게 중요: 폐경 후 여성은 에스트로겐 감소로 뼈 손실 속도가..
2025. 5. 17.