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우리는 왜 미니멀한 하루를 필요로 하는가? 미니멀한 하루: 적게 소유하고, 더 깊이 사는 삶의 방식‘미니멀한 하루’는 단순히 물건을 줄이는 것이 아닌, 삶의 방식 전체를 다시 구성하는 태도를 의미한다. 미니멀리즘(minimalism)은 본래 예술과 디자인 분야에서 시작된 개념인데, 최근에는 삶의 복잡성을 줄이고 본질에 집중하려는 삶의 방식으로 확장되었다. 미니멀한 하루는 그 연장선에 있는 실천으로, 우리가 하루를 보내는 방식 속에 단순함, 집중, 그리고 평온함을 담는 철학이라 할 수 있다.1. 미니멀리즘의 본질 : 비우는 것이 아닌 채우는 것많은 사람들은 미니멀리즘을 ‘물건을 버리는 것’으로 오해하지만, 실제로는 무엇을 남길지를 선택하는 과정에 가깝다. 미니멀한 하루를 산다는 것은 단순히 일정을 비우거나 소유를 줄이는 것이 아니라, 하루 속에서 .. 2025. 5. 24.
백내장 증상과 예방 백내장은 눈 속의 수정체가 혼탁해져 시력이 저하되는 질환이다. 수정체는 카메라 렌즈처럼 빛을 굴절시켜 망막에 정확한 상이 맺히도록 돕는 투명한 조직이다. 그러나 노화, 외상, 당뇨병, 자외선 노출 등의 다양한 원인으로 인해 수정체가 점차 혼탁해지면 시야가 흐려지고 일상생활에 큰 불편을 초래하게 된다.1. 백내장의 주요 증상가장 흔한 백내장의 증상은 시력 저하이다. 초기에는 안경을 써도 잘 보이지 않거나, 밝은 환경에서 더 눈부심을 느끼게 되며, 색상이 누렇게 보이거나 흐릿하게 보이는 등 시야가 흐려지는 증상이 나타난다. 특히 야간에 운전할 때 빛 번짐이 심해져 위험할 수 있으며. 이 외에도 이중 시야(복시), 빛에 대한 민감도 증가, 독서나 TV 시청 시 집중이 어려운 증상이 나타날 수 있다. 이러한 변.. 2025. 5. 23.
대상포진 증상과 예방법 및 치료법 내가 대상포진에 걸려보고 고통을 당해보니 무척 통증이 심하더라고요 잘 치료도 되지 않고요 그래서 대상포진에 대해서 같이 알아보려고 글을 씁니다.대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus)에 의해 발생하는 질환으로, 과거 수두를 앓은 사람의 몸속에 잠복해 있던 바이러스가 면역력이 약해질 때 신경을 따라 재활성화되면서 발생합니다. 주로 중장년층 이상에서 발병하지만, 스트레스나 피로, 질병 등으로 면역력이 약해진 젊은 층에서도 나타날 수 있습니다.1. 대상포진의 주요 증상대상포진은 초기에는 감기와 비슷한 증상을 보이기도 하지만, 곧 특징적인 통증과 피부 발진이 나타납니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.통증 및 감각 이상:가장 먼저 나타나는 증상으로, 몸의 한쪽 부위에서 찌릿하거.. 2025. 5. 23.
족저 근막염 족저근막염은 발바닥에 있는 족저근막(plantar fascia)에 염증이 생기는 질환으로, 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작해 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유띠로, 걷거나 뛸 때 발의 아치를 지지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 구조에 반복적인 긴장이나 손상이 가해지면 미세한 파열이 생기고, 이로 인해 염증과 통증이 발생하게 됩니다.1. 족저근막염의 주요 증상1)발뒤꿈치 통증가장 대표적인 증상은 발뒤꿈치 안쪽의 통증으로, 특히 아침에 첫발을 디딜 때 또는 오랜 시간 앉아 있다가 다시 걸을 때 심한 통증이 나타납니다. 이 통증은 활동을 시작하면서 점차 완화되다가, 하루 활동이 많아지면 다시 악화되는 경향이 있습니다.2)발바닥 전체의 불쾌감통증이 뒤꿈치에.. 2025. 5. 22.
종합소득세 신고방법 종합소득세는 개인이 한 해 동안 얻은 모든 소득(사업소득, 근로소득, 이자·배당소득, 연금소득, 기타소득 등)을 합산해 계산하는 세금으로, 매년 5월 1일부터 5월 31일까지 국세청에 신고·납부해야 합니다. 다음은 종합소득세 신고의 절차와 방법입니다.1. 신고 대상 확인종합소득세 신고 대상은 아래와 같습니다.1)사업소득자: 개인사업자, 프리랜서 등2)근로소득 외 추가 소득자: 임대소득, 이자·배당소득, 기타소득 등2곳 이상에서 근로소득을 받은 자3)기타소득: 강연료, 인세, 일시적인 소득 등 연 300만원 초과 시단, 단일 근로소득만 있는 경우는 연말정산으로 신고가 갈음되어 종합소득세 신고를 별도로 하지 않아도 된다.2. 신고 준비 서류주민등록증 또는 공동인증서(구 공인인증서)사업자등록증매출·매입 관련 .. 2025. 5. 22.
스쿨존(어린이 보호구역)과 과태료에 대한 설명 1. 스쿨존이란?스쿨존(School Zone)은 어린이들의 교통안전을 보호하기 위해 지정된 어린이 보호구역입니다. 도로교통법에 따라 초등학교, 유치원, 어린이집 등 어린이들이 자주 다니는 시설 주변 반경 300m 이내의 도로를 관할 경찰서장이 지정합니다. 이 구역에서는 교통사고를 예방하기 위해 여러 가지 교통 규제가 시행되며, 운전자에게는 특히 더 엄격한 책임이 부과됩니다.2. 스쿨존의 설치 목적스쿨존의 주된 목적은 어린이 교통사고 예방입니다. 어린이는 시야가 좁고, 위험 인지 및 반응 속도가 어른보다 느리기 때문에 교통사고에 매우 취약합니다. 실제로 등하교 시간대에 어린이 교통사고가 집중되며, 특히 도로를 무단횡단하거나 갑자기 튀어나오는 행동이 사고로 이어질 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 스쿨존에서.. 2025. 5. 21.

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