면역력1 면역력이란 무엇인가? 면역력(免疫力)은 우리 몸이 외부에서 들어오는 바이러스, 세균, 곰팡이, 기생충 등 다양한 병원균으로부터 자신을 보호하고, 내부적으로는 암세포와 같은 비정상적인 세포를 감시.제거하는 생체 방어 시스템입니다.면역력이 약해지면 감기나 독감, 알레르기, 염증성 질환뿐 아니라 암, 자가면역질환 등 다양한 문제가 발생할 수 있으므로, 이를 잘 유지하고 강화하는 것이 건강의 핵심입니다.면역력을 높이는 핵심 방법면역력은 단기간에 높이는 방법보다는 꾸준한 습관과 생활 관리를 통해 유지·강화하는 것이 중요합니다. 다음은 과학적 근거를 바탕으로 한 대표적인 방법들입니다.1. 균형 잡힌 영양 섭취영양은 면역세포의 형성과 기능 유지에 필수적입니다. 다음과 같은 영양소가 특히 중요합니다.1) 비타민 C백혈구의 기능 강화, 바이.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음